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총 운동량 1600에 맞추려면 상급반은 어떤 식으로 짜는 게 좋을까요?

복숭아털러7386·2026. 08. 08. 10:52[수정됨]·조회 98
운동량 짜는 걸 다들 어려워하시는 것 같은데 참고할 만한 교본 같은 게 따로 있는지 궁금합니다. IM 200을 피라미드로 돌리는 식으로 요청하면 되는 건지도요.
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